Les Arts du Changement
Les Arts du Changement
Libérez-vous, vous et vos équipes, du stress et de l’anxiété en découvrant les arts du changement.
Retrouvez la clarté, la sérénité, et atteignez de nouveaux sommets !
Thomas Gaston 🌄 Coaching Professionnel & Pleine Conscience
Comment puis-je vous aider ?
Je m’appelle Thomas Gaston, je suis Coach Professionnel certifié RNCP, formé à l'Atelier des Coachs, et praticien de Pleine Conscience.
Je suis spécialisé dans l'accompagnement des dirigeants de TPE et PME sur Bordeaux Métropole, et de leurs équipes.
Saviez vous que notre cerveau est imparfait ?
Notre esprit est à l’origine de notre accomplissement personnel et de notre bonheur. Il est capable de choses formidables : créer, imaginer, planifier, visualiser, aimer, partager …
Mais il est également la cause de notre malheur et de notre désespoir :
En se concentrant sur le négatif pour augmenter nos chances de survie, notre cerveau nous plonge dans l’anxiété et les idées noires que notre esprit rumine nous empêchent de dormir la nuit.
Les messages contraignants entendus dans notre enfance nous animent et nous freinent tout à la fois. Nos fausses croyances et nos peurs nous enchaînent. Nos schémas automatiques inconscients nous limitent.
Plongés dans le stress d’un monde évoluant de plus en plus vite, et dans lequel les incertitudes (sociétales, juridiques, économiques, technologiques, ...) sont légions, nous ne relevons plus la tête, nous nous déconnectons de nos sensations physiques et de nos émotions … jusqu’à ce que notre corps lâche.
Apprendre à comprendre et à entraîner notre esprit est donc crucial !
Les plus grands sportifs le savent : afin de réaliser les meilleures performances, ils se font accompagner par des psychologues, des préparateurs mentaux, des thérapeutes, etc.
Grâce au Coaching Professionnel individuel et d’équipe, ainsi qu'à la Pleine Conscience, j'accompagne le changement et je vous aide, vous et vos équipes, à vous libérer du stress et de l'anxiété, ainsi qu'à entraîner votre esprit pour vous permettre d'atteindre de nouveaux sommets !
Instructeur d’arts martiaux et pratiquant la méditation, mes clients louent ma sérénité, “mon écoute attentive”, et me décrivent comme “une force tranquille dans la tempête”. Ce sont ces qualités, cette flexibilité, cette capacité à rester calme face à la pression, cet équilibre entre compassion et force, que je mets à votre disposition.
Afin de répondre à vos défis, je vous propose des accompagnements sur mesure, un espace sécurisé, confidentiel, sans jugement, à la fois bienveillant et challengeant ! Je suis là pour vous aider à vous familiariser avec votre esprit, à clarifier votre situation actuelle pour mieux vous projeter dans votre situation idéale : une fois cela fait, explorons vos options et imaginons ensemble les actions à mettre en place afin d’atteindre vos objectifs !
Conférence sur les Drivers
Coworking Baya
En route vers de nouveaux sommets !
Mais au fait, c'est quoi le coaching professionnel ?
Voici la définition d’EMCC France (Conseil International du coaching, du mentorat et de la supervision) : “Le coach est un professionnel de l’accompagnement qui a suivi une formation spécifique au coaching, formation qui respecte un référentiel de compétences précis, défini en collaboration avec les fédérations professionnelles. Le coach respecte le Code de Déontologie de la fédération professionnelle à laquelle il est rattaché. Son rôle est d’aider le coaché, avec des processus d’accompagnement adaptés, à bâtir ses propres solutions. Contrairement au consultant, il n’est pas d’abord là pour apporter du contenu et il ne connaît pas forcément les aspects techniques du métier du coaché. Il est là pour mettre en œuvre des processus qui aident le coaché à dépasser ses obstacles, croître et gagner en efficacité.”
Pour ma part, j’aime dire que je suis un accompagnateur au changement.
Le postulat de départ du Coaching Professionnel est que vous avez les solutions en vous !
Il n’existe pas de solution miracle et universelle à une problématique ou à un objectif : chaque individu est unique, riche, complexe.
Pour reprendre l’image de la randonnée en montagne que j'affectionne particulièrement, le Coach Professionnel n’est pas un guide mais une personne qui marche à côté de vous, vous questionne sur le sommet que vous visez et vous interroge sur les différents chemins possibles pour l’atteindre, que ce soit pour en apprendre davantage sur la beauté des paysages que vous rencontrerez que sur les difficultés à prévoir.
Le Coach est un non-sachant : il ne connaît ni votre vie personnelle, ni votre vie professionnelle, ni vos capacités, ni vos valeurs, ni vos aspirations. Pour cette raison le Coach est curieux, ne présume de rien, et pose beaucoup de questions : des questions auxquelles vous savez répondre, d’autres auxquelles vous ne saurez pas répondre, d’autres encore que vous ne vous êtes jamais posés et parfois des questions que vous n’avez pas envie de vous poser !
Ainsi, le Coaching Professionnel est un équilibre subtil entre bienveillance et non-jugement d’un côté, et confrontation et encouragement à l’introspection de l’autre.
C'est pourquoi je vous propose le pack “Clarté, Sérénité et Puissance” :
1 entretien gratuit
1 première séance "découverte" d'1h30 afin de déterminer vos objectifs et de nous assurer ensemble que le coaching professionnel est l'accompagnement le plus pertinent pour vous.
5 à 9 séances d'1h30 de coaching individuel, séparées entre elles de 2 à 4 semaines, en fonction de votre rythme et de vos besoins
En option, un suivi sur le long terme après le coaching initial (Exemple : séance de suivi trimestrielle)
En plus de la Pleine Conscience, les outils et les protocoles à ma disposition pour ces séances de coaching individuel proviennent d'approches diverses et variées, me permettant ainsi de répondre à un grand nombre de demandes : l'analyse transactionnelle, la programmation neurolinguistique (PNL), l'approche narrative, la communication non violente (CNV), la spirale dynamique, etc.
Mes tarifs :
pour un particulier/un micro-entrepreneur : 120 € TTC la séance
pour une entreprise : sur devis
Qu’en dites-vous ? Intéressé(e) par un coaching individuel pour vous ? Ou pour l'un(e) de vos collaborateurs/collaboratrices ?
Alors quoi de mieux qu’un entretien ensemble pour échanger sur vos besoins et vos objectifs ?
Le coaching d’équipe est l’accompagnement d’une équipe professionnelle, pendant une période de temps déterminée, généralement 1 à 3 jours, afin de lui permettre d’améliorer son fonctionnement et d’atteindre des objectifs définis au préalable.
Lors de cette intervention, des outils sont utilisés, des ateliers sont proposés. Ces outils et ces ateliers sont choisis soigneusement en fonction de la situation de l’équipe et des objectifs à atteindre : ce sont des animations collectives permettant de faire émerger les dynamiques au sein du groupe pouvant éventuellement empêcher son bon fonctionnement.
Un débriefing après chaque atelier permet d’interroger les participants sur leur ressenti et sur ce qu’il ont vu du fonctionnement de leur équipe : il en émerge des prises de conscience sur les points de dysfonctionnements, ce qui permet aux participants de commencer à travailler dessus et d’envisager les actions à mettre en place dans le futur, après le coaching, afin de les corriger.
Comme vous l'aurez compris, chaque coaching d'équipe est unique : il dépend de vos besoins, de la situation de votre équipe et des objectifs que vous souhaitez fixer !
Ainsi, avant de vous faire une proposition commerciale, des entretiens préalables seront nécessaires pour comprendre votre contexte et vos enjeux.
Conférence sur la Pleine Conscience
Association Maïons