Vu sur LinkedIn, conseil d’une femme, pour les femmes, à propos des hommes : "De même, si tu remarques qu'il essaie de te donner des conseils plutôt que d'écouter la situation que tu lui exposes, sache que c'est normal."

🤦‍♂️ Mais … Mais … Mais non, ce n’est pas normal !

C’est peut-être juste qu’on ne lui a pas appris à écouter correctement !

Mesdames, soyons clairs, vous avez tout à fait le droit de vouloir être simplement écoutées, entendues, comprises … sans devoir vous sentir obligées de recevoir des avis non sollicités. 

Ce n’est peut-être tout simplement pas votre besoin du moment !

D’ailleurs, ceci est également valable pour vous messieurs : moi-même, je me suis retrouvé dans ce genre de situation, il y a quelques années, avec un de mes frères qui me bombardait immédiatement de solutions lorsque je commençais à évoquer avec lui une situation. 

💢 Et cela m’agaçait profondément ! 

Je sentais ma Colère s'agiter en moi et elle marmonnait entre ses dents serrées : “Mais il me prend pour une nouille ou quoi ? Il croit que je n’ai pas déjà pensé à ça ? Je m’en fiche de son avis !"

Il m’a fallu alors clarifier mon besoin : “Non, je ne te parle pas de cette situation parce que j’ai besoin de tes conseils, j’ai seulement besoin de l'évoquer et d’être écouté.” 

Et comme dirait Thomas d'Ansembourg, spécialiste de la Communication NonViolente (CNV) : 

👉 “Ecouter l’autre c’est la fermer et laisser l’autre arriver au bout de sa phrase.“

👉 “Ecouter l'autre, cela veut simplement dire qu’on reconnaît que cet être humain, il est là.”

😄 Je vous avait déjà dit que j’aimais bien Thomas d’Ansembourg ?

Bref, en résumé : non, ce n’est pas normal que votre interlocuteur cherche à vous donner des conseils plutôt qu'à vous écouter, et écouter, ça s’apprend !

🧘‍♂️ À méditer

Entendu cet été, concernant les émotions : 

👉 "Tu devrais embrasser ta part de féminité !"

Lu cette semaine sur linkedin : 

👉 "les hommes sont plus axés sur les solutions que sur les émotions"

🙅‍♂️ Temps mort ! 

Existe-t-il des articles scientifiques prouvant que les femmes ressentent plus les émotions que les hommes ? 

Ou ne serait-ce pas plutôt que les différences perçues entre hommes et femmes en matière d'émotions sont souvent façonnées par des normes sociétales, culturelles et éducatives ? 

Combien de fois avons-nous entendu dans notre enfance : 

👉 "Les grands garçons ils sont forts et courageux !"

👉"Arrête de pleurer, tu n'es pas une fille !"

Combien de petits garçons sont socialisés pour réprimer certaines émotions perçues comme des signes de faiblesse ? 

🤦‍♂️ Au bout du compte, nous obtenons des hommes qui ont du mal à exprimer leurs émotions, paraissent parfois insensibles, ont du mal à être réconfortant et qui restent seuls face à leur difficultés car ils n’osent pas demander de l’aide de peur de paraître faible.

Certains hommes en souffrent d’ailleurs énormément, car ils n’ont jamais eu d’espace sécurisé et bienveillant pour exprimer leurs émotions sans avoir peur d’être jugé. 

Je vous renvoie à mon post linkedin sur le Driver “Sois Fort !” pour en savoir plus sur le sujet

Alors, plus précisément, quel est mon problème avec ces deux stéréotypes ?

Concernant le premier : “Soit plus ouvert aux émotions, embrasse ta part de féminité”

Hé bien … ça ne me parle absolument pas ! 

Je ne sais pas ce que ça veut dire

Je trouve même ça malaisant …

🛑 Tiens, faisons le contraire, et imaginons conseiller à une femme : “Sois plus courageuse, embrasse ta part de masculinité !”

Vous le sentez ce goût amer ? Ces petits relents de sexisme ? Hé bien voilà, c’est exactement l’effet que ça me fait quand on me dit “embrasse ta part de féminité” ...

❗ Laissez-moi pleurer comme un homme, bordel ! 

Et le deuxième stéréotype "les hommes sont plus axés sur les solutions que sur les émotions" ?

Hé bien, c’est tout simplement une croyance limitante qui risque de servir d’excuse ! 

🤷‍♂️ “Moi ? Travailler sur l'accueil de mes émotions ? Pfff, c’est un truc de femme ça ! …”

Les stéréotypes sont des raccourcis faciles, alimentant les croyances, enfermant les individus dans des cases et limitant leurs possibilités de développement ! 

✔️ Combattons-les et ouvrons nous le champ des possibles ! 

🎤 Et vous ? Quels sont les stéréotypes qui vous agacent le plus ? 🎤 

Les posts sur la réélection de Donald Trump ont fleuri depuis une semaine.

Jusqu’à aujourd’hui je n’avais aucunement prévu de parler de cet événement sur linkedin, si ce n’est que cela m’a rappelé que le sujet s’était invité à la conversation lors d’une visite, samedi dernier, de la superbe réserve ornithologique du Teich.

Diantre ! 

Quel drôle d’endroit pour parler politique étrangère, non ? 

Néanmoins, entre l’observation d’une Aigrette garzette et d’une Avocette élégante, une de mes connaissances avait avoué être très anxieuse de l’éventuelle réélection de Trump. 

N’ayant pas vraiment suivi l’élection américaine, je me suis contenté d’écouter et de hocher la tête poliment tout en dégustant mon sandwich. 

Il était évident que cette personne souffrait de l’éventualité de la réélection du candidat répuplicain et, visiblement, tournait en boucle sur le sujet (Jusqu’à en parler durant de longues heures la veille). 

Pourtant, elle n’avait aucun moyen d’agir sur le sujet : cette personne n’est pas américaine, ne vit pas sur le sol américain, n’a pas le droit de vote, n’a aucun moyen d’influencer le vote (Et visiblement recruter un tueur à gages n’était pas une option !)

Bref, autant essayer d’arrêter la pluie. 

Devant ce maëlstrom d’anxiété, de marasme et de négativité, j’avais quand même tenté d’agir. 

“Qu’est-ce que cela t’apporte de ruminer ces pensées négatives pendant des heures ?” avais-je demandé avec bienveillance

Ma question a eu le mérite de bousculer un petit peu cette connaissance. Après quelques bredouillements, et avoir convenu tous les deux qu’elle n’avait aucun moyen d’agir sur le sujet, j’ai partagé mon avis. 

Pas sur Trump, mais sur ce qui est sous notre contrôle et ce qui n’est pas sous notre contrôle. 

Quelque chose est sous notre contrôle ? Alors on peut explorer nos options, peser le pour et le contre, faire un choix et se mettre en action en toute conscience.

Quelque chose est hors de notre contrôle ? Alors on peut apprendre à lâcher prise sur le sujet, en relativisant, en pratiquant la Pleine Conscience, en acceptant l’impermanence des choses

Ma connaissance est restée dubitative, persuadée que c’était impossible pour elle de penser autrement. 

Je peux seulement espérer avoir ouvert une petite brèche dans cette carapace de négativité, et j’ai une petite pensée bienveillante pour elle en ce jour, mais je n’ai pas le pouvoir de faire changer les gens. 

Seuls ceux qui ont pris conscience qu’ils peuvent changer, pourront lancer le changement. 

🎤 Certains sujets d’actualité vous rendent-ils anxieux ? 🎤

Aaaah, que cette phrase résonne en moi ! 

Que cette phrase résonne avec mon métier de Coach Professionnel ! 

Ce sont là les mots prononcés par Laure Babin, lors de son interview à l’occasion du Salon des Entrepreneurs de Bordeaux le 30 septembre dernier. 

Pour ceux qui ne la connaissent pas, Laure est une entrepreneure engagée qui, à seulement 23 ans, a fondé Zèta en 2020, une marque de baskets recyclées et véganes fabriquées au Portugal à partir de raisin, de maïs et de café. 

Quatre ans plus tard, c’est 45 000 baskets vendues, un partenariat avec Nespresso, une ouverture de capital, une ouverture vers le marché asiatique avec une boutique à Hong-Kong, une ouverture vers le marché américain …

Pourtant Laure a affronté bien des difficultés : l’incompréhension de sa famille (“Tu veux te lancer dans le domaine de la mode ?!?” 😱), le refus de financement de la part des banques, le refus d’un incubateur de l’accompagner dans ce projet … 

Laure a partagé avec nous ses défis, ses rêves, ses expériences, ses joies, ses échecs, ses conseils. 

Je pense que je me souviendrai longtemps de son anecdote où, pour obtenir un rendez-vous dans un atelier de fabrication au Portugal, elle avait menti sur son sexe et sur son âge ! 😄 

Une entrepreneure inspirante. 

Elle est d’ailleurs accompagnée par un Coach qui la pousse, pour reprendre ses mots, dans ses retranchements 😉 

🎤 Et vous ? Savez-vous ce qui est bon pour vous ? 🎤

Nous vivons dans une société en plein bouleversement, à tous les niveaux : écologique, économique, sociétale …

Le monde change, très rapidement, de plus en plus vite, pour le meilleur et pour le pire, et nous devons nous aussi changer pour faire face chaque jour à de nouveaux défis ✊

Subissez-vous un changement non souhaité ?
Connaissez-vous une période de transition compliquée ?
Vous retrouvez-vous bloqué par des problématiques professionnelles ?
Avez-vous des décisions difficiles à prendre ?
Etes-vous plongé dans le brouillard en ce qui concerne votre avenir professionnel ?
Subissez-vous le stress, la pression, sans solution pour vous en sortir ?
Souhaitez-vous changer mais sans savoir quel chemin prendre ni comment faire le premier pas ?

Alors laissez-moi vous accueillir dans mon espace bienveillant et sans jugement ✔
Laissez-moi vous questionner sur votre vision pour y apporter de la clarté ✔
Laissez-moi vous aider à imaginer les futurs auxquels vous aspirez
Laissez-moi vous accompagner dans la formulation d'un objectif concret et inscrit dans le temps ✔
Laissez-moi vous offrir mon énergie, mon enthousiasme ✔
Laissez-moi vous aider à explorer vos croyances, vos peurs, vos besoins, vos freins, vos ressources ✔
Laissez-moi vous faire profiter de mon calme et de ma sérénité ✔
Laissez-moi vous accompagner dans la mise place des actions destinées à atteindre votre objectif, petit pas après petit pas ✔
Laissez-moi vous aider à reprendre le contrôle de votre vie en mettant en place les solutions que vous aurez vous même formulées et expérimentées ✔
Laissez-moi être votre plus grand supporter dans votre quête d’un épanouissement complet et durable ✔

Je ne possède ni recette miracle, ni solution toute prête.
Je mets à votre disposition mes qualités humaines, enrichies par ma pratique des arts martiaux et de la Pleine Conscience, et surtout un processus d’accompagnement éprouvé et des outils puissants et variés acquis auprès des professionnels passionnés de L'Atelier des Coachs : Pascale MACHET, Cecile JOLY, Marianne NAÏBERT, Claire VERNEREY, Claire CHARTRELLE, Amandine BOURREL-BISE, Carine SAN JUAN, Laurent RIZO et bien d’autres 😉

Vous seul avez les clés ! ✊
Je suis seulement là pour vous aider à les retrouver
Ou bien à les inventer

Je suis Thomas Gaston
Je suis Coach Professionnel

⭐ Osez le premier pas, oser expérimenter, oser goûter au coaching en me demandant un entretien gratuit : je serai ravi de me déplacer pour vous rencontrer et accueillir vos problématiques et vos besoins du moment ⭐ 

Jusqu’il y a peu, mon plan d’action était clair : suivre ma formation de Coach Professionnel à L'Atelier des Coachs, rédiger les dossiers demandés, préparer les oraux, en parallèle faire toute la partie administrative de la création de mon entreprise, et enfin passer ma certification cet été avec pour objectif de lancer mon activité dans la foulée.
Tout était cadré, planifié, mesuré … Bref, parfait pour un profil “Expert” dans mon genre !

Et là, patatra ! Le résultat de mon premier oral de certification n’est pas bon. À l’écoute du débriefing, la faille dans mon approche est pourtant évidente. Comment ai-je pu manquer ça ? Est-ce mon côté trop “scolaire” qui m'a joué des tours ? Me serais-je mis des œillères ?

Ce premier échec depuis le début de ma reconversion professionnelle ouvre une brèche à la peur : ai-je vraiment compris ce qu’était le coaching ? Et si je m’étais fourvoyé dans mes coachings d’application, comment savoir ? Comment faire pour rattraper ça au niveau de ma certification ? … Et si je n’obtiens pas la certification RNCP, quel est mon plan ?

C’est à ce moment que j’ai décidé de prendre du temps pour moi, de méditer et de prendre du recul sur la situation, afin de répondre aux besoins exprimés par ma peur : être rassuré, anticiper et se préparer.

Concernant le résultat de l’oral, cet échec, comme tous les échecs, est un apprentissage : il a certainement ébranlé quelques certitudes mal fondées, m’a poussé à remettre en question ma vision du coaching et à me remettre en question moi-même, et m’a rappelé les vertus de l’humilité.

La prise de recul, elle, m’a permis de réfléchir à ce qui est important pour moi, à mes valeurs, à la mission que je me donne, à la raison d’être de l’activité que je souhaite lancer : la certification RNCP n’est pas un but mais un moyen, un moyen important réclamé par mon côté “Expert” en quête de légitimité, mais un moyen tout de même. Ce n’est pas l’essentiel.

Et c’est grâce à ses réflexions que mon plan d’action a évolué : avec ou sans certification RNCP, je lancerai mon activité. Évidemment la certification RNCP serait un plus indéniable mais elle n’est plus, pour moi, une condition sine qua non pour démarrer.

Et hier matin, surprise ! En me réveillant j’ai découvert que je m’autorisais désormais à lancer mon activité, dès maintenant, et que j’étais complètement serein avec cette décision, y compris mon côté “Expert” 🙂

🎤 Et vous ? Avez-vous des expériences à partager sur vos lancements d’activités, vos plans d’actions, vos échecs instructifs ou vos crises de légitimité ? 😉 🎤